Aplicativo Sleep As Android registra os ciclos do sono e te ajuda a dormir (e acordar) melhor!
Muitos de nós sofremos com algum distúrbio do sono: ele não vem, ou até vem, mas na hora de acordar é terrível… É complicado ter um sono bem regulado.
O sono é fundamental para ter uma mente sã – e, convenhamos, é o que mais estamos precisando nesse momento – e o aplicativo Sleep As Android busca tentar proporcionar um sono mais tranquilo.
A função principal dele é rastrear o sono desde o momento em que você fecha os olhos até a hora de acordar, sem a necessidade de ter qualquer contato com o seu celular. O app funciona com ondas ultrassônicas que detectam seus movimentos e a sua respiração, então seu celular precisa estar em algum local próximo.
Após, ele fornece um gráfico de sono, com os déficits e demais estatísticas.
Além disso, o app grava falas noturnas e roncos para que você possa acompanhar todos os detalhes de seu sono (e eventualmente te ajudar a descobrir algum desconforto).
Outro ponto interessante é a possibilidade de configurar o alarme com uma espécie de despertador inteligente, para acordar na hora ideal do seu ciclo de sono (e você verá que não vai acordar tão cansado como de costume).
Alguns de seus alarmes são toques binaurais para ajudar a adormecer mais rápido, o que é bem útil naqueles dias em que ficamos virando na cama e nada do sono chegar.
Para quem busca melhorar a qualidade do sono, o aplicativo conta com a função “metas”, que incentivam a fazer as mudanças necessárias para isso, seja com o aumento da quantidade de horas de descanso ou evitar as sonecas durante o dia. Algo curioso é a possibilidade de colocar dinheiro em jogo ao apostar consigo mesmo para aumentar as chances de cumprir o combinado. Caso você atinja seu objetivo em 30 dias, o dinheiro será devolvido. Mas se você falhar, o app usa o valor da aposta para investir na própria plataforma e em estudos sobre o sono. Assim, fica até mais divertido fazer tudo isso.
Para quem gosta de personalização, o app tem algumas temas e paletas de cores para elaboração dos gráficos também.
Confira o vídeo oficial:
Dois destaques importantes: o aplicativo só está disponível para Android (baixe aqui) e é 100% gratuito no período de testes (15 dias).
Aproveite para tentar regular seu sono de uma vez por todas!
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Devoradora de livros e ávida consumidora de séries.
